ကျွန်ုပ်တို့၏ H2O စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သောက်ရေသတိပေးရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်ရေအောက်ရှာဖွေစက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားအမြဲကျန်းမာ။ နေနိုင်ရန်ကူညီသည်။ အဆင်ပြေသောရေ tracker ကိုမိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြင့်ရရှိသည်။ ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်များနေပါစေကျွန်ုပ်တို့ဟာ ၂၄/၇ ကိုဓါတ်ငွေ့ပိုက်လိုင်းနှင့်နေနိုင်ပြီးအမြင့်ဆုံးဘဝကိုပျော်မွေ့နိုင်မှာပါ။
Water Tracker - လူတိုင်းအတွက်ရေသတိပေးချက်အက်ပ်
သင်၏ရေစုပ်စက်ကို Google Play မှသင်၏ Android စမတ်ဖုန်းတွင်အခမဲ့ရယူနိုင်သည်။ ရေတွက်စက်သည်ပေါ့ပါးပြီးသင်၏စက်၏မှတ်ဉာဏ်တွင်အနည်းဆုံးနေရာယူလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ဒီဇိုင်းသည်ချောချောမွေ့မွေ့နှင့်စတိုင်ကျပြီး၎င်း၏ interface သည်ရိုးရှင်းပြီးအလိုလိုသိသည်။ ဒီအချိုရည်ကိုခြေရာခံဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာနဲ့မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာပြီးသင်အချိန်နဲ့အမျှသင်နဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
ဤသောက်စရာသတိပေးချက်သည်သင်၏အကြံပြုထားသော H2O စားသုံးမှုကို
အောက်ပါအချက်များအပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်လိမ့်မည်။
ကျား / မမ၊
•ရာသီဥတု၊
•အမြင့်;
•အလေးချိန်;
•သင်မည်မျှတက်ကြွနေသည်။
သင်ကရေအလုံအလောက်မသောက်စေရန်သင့်အားအသိပေးချက်များကိုပေးပို့လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်အားတက်ကြွစွာနေထိုင်ရန်နှင့်သင်ချမှတ်ထားသောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်အားကစားတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ရလဒ်များရရှိခြင်း။
Water Tracker ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ
ဤသည်နေ့စဉ်ရေ tracker သတိပေးချက်တွင်အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပါဝင်သည်:
၁။ သင်နေ့စဉ်မည်မျှအရည်မည်မျှစားသုံးသည်ကိုတွက်ချက်ပြီးအချိုရည်အစီရင်ခံစာကိုပြုစုပါ။
တစ်ပတ်လျှင်တစ်လ၊ တစ်လသို့မဟုတ်တစ်နှစ်မည်မျှစားသုံးသည်ကိုစစ်ဆေးနိုင်စေရန်သင်၏ရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်သမိုင်းကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
၃။ သင်၏ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးအောင်မြင်ရန်ကူညီခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်ပါ) ။
4. ရာသီဥတုမှသူ့ဟာသူချိန်ညှိ။ ပူတဲ့အခါမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကရေပိုလိုအပ်တယ်။
5. သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အရ၎င်း၏အချိန်ဇယားကိုညှိပါ။ အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာ app ကသင့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဖို့နိုးထချိန်နဲ့အိပ်ချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
သင်၏ကုထုံးပညာရှင်၊ အာဟာရပညာရှင်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူသည်သင်၏ရေစားသုံးမှုမှတ်တမ်းကိုရယူရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအစီအစဉ် (သို့) ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲခြင်းအပြင်ရောဂါများကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသမှုသင်တန်းများကိုအကြံပြုသည့်အခါဤအချက်အလက်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကလေးဘဝကတည်းကကလေးငယ်များသည်ကျန်းမာသောရေကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤအလေ့အထသည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးသူတို့၏သက်တမ်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
ရေအလုံအလောက်သောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကောင်းမွန်စွာဓါတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းထားသူများသည်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားကြရသည်။
•အလုပ်တွင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီးအကျိုးရှိသည်။
•အကောင်းမြင်စိတ်ဓာတ်ရှိရန်ကူညီသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနည်းပါးသည်။
•ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူပြီးညအချိန်တွင်အနားယူရန်၊
•ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ခံစားရသောကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ။
•ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသားအရေရှိပါစေ။
•သန်မာသောလက်သည်းများနှင့်ဆံပင်များထားပါ။
ရေအလုံအလောက်ရရှိခြင်းကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ urolithiasis၊ gastritis နှင့်အနာတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးနောက်ဆုံး၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ရေသည်အာဟာရဓာတ်များကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များသို့ပို့ဆောင်ပေးပြီး၊ အဆုတ်မှအောက်စီဂျင်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများသို့ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။
သင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာခံစားရသောအခါရေတစ်ခွက်သည်သင်၏နာကျင်မှုကိုမည်သည့်ဆေးဝါးထက်မဆိုသက်သာစေနိုင်သည်။ စျေးပေါ။ လက်လှမ်းမီနိုင်သောရေကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးဓာတုဗေဒထုတ်လုပ်သည့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမှမိမိကိုယ်ကိုကယ်တင်နိုင်သည်။
ဒီဓါတ်ကိုပြန်လည်သတိပေးချက်သည်အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက်အကြံပြုသည်။ H2O tracker တွင်ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကျန်းမာနေစေရန်ဤသောက်ရေသန့်သတိပေးချက်ကိုသုံးပါ။